Baby olja kan användas till mycket mer än till babys :)

Man kan också använda det till att torrraka benen!
Ta på lite babyolja på dina ben och sen rakar du som vanligt med din rakhyvel.
Man får inga röda märken efteråt och benen är återfuktade och snygga blir dom!
Billigt och enkelt. Finns att köpa på Ö&B mfl.
Ca pris 10kr.

                            
Det är söndag och det tycker jag är den absolut bästa dagen att koppla av på. En utmärkt dag att ladda batterierna inför veckan.
Såhär har min dag varit:

♥ Lång promenad - Bra för både hälsa och välbefinnande, ni vet väl att ljus är en typ av terapi!
♥ Frukost - En god och uppiggande smoothie.
♥ Fixat Naglarna
♥ Sedan lyxade jag till det med lite hemmagjort spa. Tänkte dela med mig med lite tips och recept här nedan;

                  

1. Öppna porerna med ett ång bad:
Koka upp två liter vatten och häll i en stor skål, dra en stor handduk över huvudet och sänk ansiktet över skålen. Blir det för varmt under handduken, släpp in lite luft då och då. Sitt i minst tio minuter och torka sedan ansiktet.

2. Ansiktspeeling
1/2 dl strösocker
1 msk olja

Blanda ihop ingredienserna och peela med lätta, cirkulerande rörelser för att avlägsna döda hudceller. Sedan är du redo för ansiktsmask.

3. Hemma gjord ansiktsmask med banan

1 banan
1 msk havregryn
1 msk honung

Mosa bananen och blanda med havregrynen som du stött i en mortel. Blanda sedan ner honungen och rör om till en jämn smet. Applicera på fuktad hud och låt verka i 15 minuter. Skölj och badda ansiktet torrt.

4. Hårinpackning
1 äggula
2 msk creme fraiche
1/2 msk olivolja
några droppar från en apelsin

Blöt håret och handdukstorka. Vispa ihop ingredienserna och massera in i håret och låt sitta i 30 minuter. Skölj och tvätta håret som vanligt.

Ett tips för att öka stämningen är att sätta på avkopplande musik och tända massor med ljus.. mmm vad det är myspys!

Godissug varje dag?
Det är inte lätt när man väl är fast i sockersugträsket och det är riktigt jobbigt.

-För att minska sötsuget är det bra att minska på snabba kolhydrater. Skär alltså ner på godis, ris, pasta, bröd, läsk, chips och ersätt dom med fullkornspasta, fullkornsris, knäckebröd osv.

-Ät en rejäl frukost med mycket protein så dämpar det även suget under dagen.

-Dina mål ska alltså innehålla mer protein som kyckling, kött osv och mindre kolhydrater, då kommer du att vara mättare längre och därför inte känna något sockersug.

-Att unna sig godis är absolut inte fel, men att äta det varje dag är absolut inte bra. Ha en dag i veckan där du unnar dig och kämpa de andra dagarna så ska du se att ditt sockersug minskar.

Du behöver:
En hantel, en boll i storleken fotboll & gummiband (det går med hantlar också). Är du ovan så gör rörelserna utan redskap.

Tips:
Ta all extrachans att träna dina ben och ditt säte: cykla till skolan, ta trapporna i två steg åt gången, gå i backar, Det finns bara möjligheter. Du får en starkare sätesmuskulatur som kan ge dig mer kick i steget, du får också en mer välformad rumpa. Övningarna tar delvis också på låren.

Det finns negativa effekter av viktnedgång

Att nå sin drömvikt, ha en kropp man trivs med och känner sig snygg i samt kunna äta normalt och unna sig lite ibland må vara bland det bästa som finns. Att ha sin drömkropp kan dock kräva en hel del av en själv, bland annat viktnedgång. Viktnedgång kan vara både positivt och negativt. Såklart negativt för dem som inte frivlligt vill gå ner i vikt utan gör det p.g.a. exempelvis en ätstörning och poitiv är det ju om man trivs och mår bättre med en smalare kropp. Däremot kan positiv viktnedgång även ha negativa effekter som jag nu tänker punkta upp några av. Varför jag gör det är för att jag vill att ni ska (som vill gå ner i vikt) fundera på om det är värt det innan. Att gå ner några kg och fortfarande vara normalviktig är nog inte alls farligt. Men som jag vet kunde en nära anhörig till mig inte nöja sig med det när hon gick ner i vikt för ett halvår sen, och hon kommer nog aldrig bli nöjd med att vara större än vad hon är idag men hon förstår att hon inte kan bli mindre så jag hoppas att hon är stark nog. Hon skulle ha extremt svårt psykiskt att gå upp i vikt trots att läkare rekommenderar henne det för att få "normalt" BMI. Hon mådde inte alls bra utan hon tog ut det på sig själv. Idag har hon bättrat sig och äter normalare än tidigare men det är jobbigt för alla att se men vi mår också bättre nu när vi ser att det går åt rätt håll!

Några få exempel på negativa effekter av drastisk viktnedgång/strävan efter undervikt (ja, jag har också blivit påverkade av flera av dessa)

• Håravfall, tunnare livlöst hår & tunnare sköra naglar.
• Sämre blodcirkulation, lägre kroppstemperatur, ökad kroppsbehåring.
• Oregelbunden menstuation eller ingen alls.
• Svårare att bli gravid och lättare att få missfall.
• Sämre imunförsvar, näringsbrist, trötthet, tröghet, frusenhet, yrsel.
• Om man är 13-15 år kan man stanna i växten och bli kortare än man annars skulle blivit.
• Kan leda till svåra ätstörningar vilket är mycket allvarligt och har mängder med hemska negativa fysiska symptoner.

Så innan ni bestämmer er för att försöka få er drömkrop och gå ner i vikt, ta och fundera lite på konsekvenserna det kan få och tänk efter om det är värt det. Det var allt jag ville säga för jag vill inte att ni ska göra illa era kroppar och sen ångra er!

BADSALT = ENKELT, SNABBT & SNYGGT!
Det är ganska enkelt att göra sitt eget badsalt. Du behöver vanligt grovsalt, som finns att köpa i vanliga affärer. Häll upp saltet i en skål. Använd glasskål eller metallskål eftersom färgämnena lätt fastnar i plast. Du kan också hälla saltet i en plastpåse. Tillsätt sedan doftämnet - speciell doft för tvål, doftolja, eller lite av favoritparfymen. Häll sedan i lite färg - tvålfärg eller karamellfärg - och rör om. Häll upp badsaltet  i glasburkar.

Badsalt är inte svårt att göra och recepten kan varieras i det oändliga. Med rätt ingredienser skapar du ett badsalt anpassas just för dig oavsett om du har torr eller fet hy eller om du vill ha ett lugnande eller uppiggande bad. Badsalt är även en fin gåva/present

Det enklaste badsaltet är helt enkelt 1 dl salt direkt i badet. Saltbad motverkar fet hy, stimulerar cirkulationen, motverkar klåda och lindrar irritation.

Epsomsalt är vårdande och smärtstillande
För torr hy är det rena saltbadet inte bra då det verkar torkar ut din hy. Saltet behöver blandas med epsomsalt (magnesiumsulfat) som verkar vårdande och mjukgörande för torr hy. Epsomsalt är inte till någon nackdel för fet hy och verkar rengörande. Traditionellt har bad med epsomsalt använts mot smärta i leder och muskler och anses kunna motverka svullnad.

Natriumbikarbonat mot hudproblem
Natriumbikarbonat är en vanlig ingrediens i badsalt. Det motverkar irritationer och verkar rengörande. Det är lätt alkaliskt och gör hårt vatten mjukt. Mjukt vatten är mindre uttorkande.

Enkelt badsalt - med salt, epsomsalt och natriumbikarbonat
Lika delar epsomsalt, grovt salt och natriumbikarbonat blandas. För ett bad är totalt 1/2 - 1 dl är lagom. Det lämpar sig både för torr och fet hy.

Eteriska oljor och torkade örter för doft
Eteriska oljor ger doft till badet och kan sättas till badsaltet. Blanda först badsaltet. Droppa i den eteriska oljan i badsaltet och blanda väl. Låt badsaltet stå under lock ett par veckor för att saltet ska ta upp doftämnena.

Räkna ca 4 - 6 droppar eterisk olja per portion badsalt.

♥ Tallbarrsessens	Uppfriskande och härligt doftande. I huskurer mot förkylning.
♥ Blå kamomill	Bra för torr hy.
♥ Eukalyptusolja	En frisk doft. Vanlig mot förkylning.
♥ Lavendelolja	En lugnande och avkopplande doft.
♥ Rosmarinolja	Stimulerande, värmande och främjar cirkulationen. Innehåller antioxidanter.

Färgämnen kan blandas i samtidigt som de eteriska oljorna. Vanlig karamellfärg fungerar utmärkt.

Torkade blommor och örter kan sättas till badsaltet. Fukta dem mycket lite och blanda sedan ner dem i saltet samtidigt som ev. eteriska oljor och färgämnen

Badsalt med honung mot torr hy
För ett eller två bad.

• 1/2 epsomsalt.
• 1/2 havssalt.
• 1/4 honung.
• 1/4 torkade lavendelblommor.
• 5 droppar valfri eterisk olja.

Häll upp i en flaska så att utrymme blir kvar. Skaka noga innan användning.

Ett uppiggande badsalt
Piggar upp och ger energi.

• 6 dl epsomsalt.
• 3 dl epsomsalt.
• 15 droppar pepparmyntsolja.
• 15 droppar ekalyptusolja.

Badsalt för trötta muskler
Rosmarinolja verkar stimulerande, sätter fart på blodcirkulationen och är lätt värmande.

• 2 dl epsomsalt.
• 1/2 dl havssalt.
• 1/2 dl bikarbonat.
• 15 droppar rosmarinolja.

En lagom mängd är 1 dl per bad. (gäller alla recept)

 
Jag gjorde ett efterlängtat fotbad igår -mina fötter är lena som en babyrumpa! Ni vill såklart ha receptet? ♥

Ingredienser:
1 ½ msk salt
1 msk honung
Olivolja
Vatten
Fotfil

Gör såhär:
1. Häll i vatten i en bunke (där dina fötter får plats i), vattnet ska vara 39-40°.
2. Häll sedan i saltet, olivoljan och honungen i vattnet.
3. Efter 10-15 minuter med fötterna i vattnet så använder du dig av fotfilen för att ta bort de döda hudcellerna. Smör sedan in fötterna med en härlig fotkräm och på med ett par strumpor.

* Tips: Innan du smörjer in fötterna kan du passa på att måla naglarna i någon snygg färg medans du ändå håller på! * Jag måste bara varna för att det blir riktigt kladdigt med tanke på oljan och honungen men lena det blir fötterna..

Den här har jag kört med jätte länge men har inte haft orken att lägga upp den på bloggen men nu när jag lix är igång med min nya kategori så är det väll lika bra då detta recept är helt underbart :) Jag brukar göra ganska mkt när jag lix håller på så att jag har lotion för ca 2 veckor (använder detta varje morgon när jag har tillgång) Detta recept är dock för engångs mask!
 Rengöringslotion (rengöringsmjölk) med jordgubbar, kiwi och gurka

Innan man lägger en ansiktsmask är det viktigt att rengöra huden. Börja med att tvätta av huden i ljummet vatten och tvätta sedan med denna rengöringslotion. För att att göra den behöver du:

• 1/2 skalad gurka.
• 1 kiwi.
• 5 jordgubbar.  (vintertid brukar jag köra med en persika & eller några droppar av apelsin)

Mixa till en jämn massa. Om den rinner för mycket kan du mixa i lite havregryn. Massera in i huden tills den är exfolierad. Den kan sedan ligga på tio minuter. Tvätta sedan av den med rinnande varmt vatten. Som jag skrev brukar jag ta en persika & eller några droppar av en apelsin på vintern då man inte får tag på jordgubbar, för att få till en bra och fräch lukt och skön känsla! Den är verkigen toppen och gör ett underverk!