2012-01-12
 10:43:00

Härligt Hemmaspa


Nu tänkte jag skriva ett nytt inlägg om hur det kan ha ett bra hemma-spa.

Stämning
Att fixa en mysig stämning är viktigt för den rätta spa-känslan. Tänd doftljus eller rökelse och låt lugn, fin musik spelas lite lågt i rummet.

Ansiktsvatten
Gör ett uppfräschande ansiktsvatten som stänger porerna och ger huden spänst. Starta med att göra te på t.ex ringblomma eller rölleka (finns i hälsohyllan), låt svalna till rumstemperatur, sila och badda sedan med en bomullstuss mot huden.

Hudolja
Har du torr hy är en mix av olivolja, ett par matskedar honung och saften från en citron toppen. Blanda ihop till en kräm och smörj in ansikte/kroppen.

Ansiktsmask
Gör en mask som rengör på djupet genom att blanda fyra matskedar fin malen sötmandel, ett par matskedar honung, tre matskedar aloe vera-gel och två matskedar naturell yoghurt. Applicera över ansiktet och halsen, låt sitta i tio minuter och skölj av med ljummet vatten.

Trolla bort mörka ringar
Mörka fläckar under ögonen är himla tråkigt men kan enkelt trollas bort med några knep:
* Lägg kalla gurkskivor på ögonen och låt verka en halvtimme.
* Mixa riven gurka med ananas och lägg under ögonen i en kvart, för sammandragande och uppiggande effekt.
* Blöt två tepåsar och lägg på vardera öga. Låt verka i fem minuter och skölj av ansiktet med vatten.

Recept på hur du gör egen kroppsskrubb
* 3 msk socker
* 1 msk äppelcidervinäger
* 2 dl kallpressad olivolja
* 2 msk citronsaft
Blanda alla ingredienser i en skål, duscha av dig och börja sedan massera in skrubben över hela kroppen med cirkelformade rörelser. Skölj sedan av med ljummet vatten!

Hoppas ni har nytta av dessa tips. Det ska då jag ha ikväll med bad och mycket ljus och härlig musik!

2011-10-07
 19:55:40

Bio Oil UPDATE

Jag kan verkligen inte hitta oljan son jag skrev om i det HÄR inlägget?! Någon som vet var man kan köpa den? Skulle finnas på apoteken men NEJ det gör den inte :S Så vet du nått ställe som säljer (gärna i Umeå eller internet) så hör av dig <3



UPDATE:
Tack fina Sara för att du hittade en internet sida som man kan beställa den på :D
Klicka här för att komma direkt till produkten!

2011-10-02
 17:32:40

Bio Oil

Imorgon ska jag gå på jakt efter denna produkt! Skulle vara intressant att prova om den är så bra som dom säger ;) Jag har några bristningar som jag vill bli av med så ni ska nog få en recension om jag hittar den på apoteket!

Mirakelolja
Den naturliga oljan "Bio oil" beskrivs som en mirakelolja mot bristningar. Oljan innehåller vitamin A och E samt naturliga växtoljor - dessutom är den skön för både kropp och ansikte. Finns på Apoteket från 119 kronor.

"Bio‑Oil är en specifik hudvårdsolja framtagen för att hjälpa till att göra ärr, bristningar och ojämn hud mindre framträdande. Rekommenderas även för åldrande och uttorkad hud.

Bio‑Oil innehåller flera ingredienser som bidrar till att förbättra hudens karaktär och gör den mjuk, len och smidig och därmed minskar förekomsten av rynkig och lös hud. Bio‑Oil är också återfuktande, vilket förbättrar struktur, hudton och minskar förekomsten av fina linjer och rynkor. Bio‑Oil återuppbygger hudens naturliga fettlager och hjälper till att återställa den skyddande hinnan.

 

Bio‑Oil ska appliceras två gånger per dag. Vid ärr, bristningar och ojämn hudton i minst 3 månader. Resultatet är individuellt och varierar från person till person. Bio-Oil har flera gånger blivit bäst säljande produkt mot ärr och hudbristningar och produkten rekommenderas av läkare/apotekare/barnmorskor."


2011-09-17
 12:07:00

Talasso-Scrub

Gamla hud celler måste bort och det gör så att huden blir mjuk och följsam. Skrubba hela kroppen, använd en mild ansiktspeeling på ansiktet, smörj in dig med din favorit kräm :) Riktigt skönt och lyxigt för hemma behandlingar.

Själv använder jag Talasso-Scrub från Collistar, finns bland annat på Eleven för 440:-. Den känns lite dyr för plånboken för en skrubb men den är dryg i sin ovanligt stora burk som räcker väldigt länge då man inte behöver så mkt för hela kroppen och den är underbart fräsch, har en stark härlig mint-doft och jobbar sig verkligen in i huden. Minus är att den faktiskt är rätt dyr då jag tycker den kunde vara billigare men den fungerar bra fock är den lite för skarp för min smak så jag använder den bara ibland.


Såhär står det om produkten på elevens hemsida;
Talasso-Scrub innehåller vitaliserande och exfolierande salter med essentiella oljor. Den förnyar och vitaliserar huden genom att kombinera fördelarna med havet (thalassoterapi) med fördelarna hos utvalda essentiella oljor (aromaterapi). Samtidigt ger den också omedelbart en känsla av fräschör och dynamik.

Hemligheten ligger i dess exklusiva blandning av 90 typer av havssalt i en blandning med särskilt närande oljor och energigivande essenser. Om den masseras in på kroppen före duschning tar den bort döda hudceller och gör huden extra spänstig, smidig och mjuk.

Innehåll: 700 g

2011-07-22
 11:58:00

Rosenseriens Kroppsolja

Nu har jag testat från rosenserien.com igen, denna gång deras kroppsolja!

Den beskrivs såhär:

"En mycket lyxig ansikts- och kroppsolja med havtorn. Rik på naturliga vitaminer och omättade fettsyror. Havtorn innehåller både omega 3, 6, 7 och 9. Oljan absorberas lätt och lämnar huden sammetslen och väldoftande av rosor. Hjälper huden att bygga upp ett naturligt skydd. Passar alla hudtyper, speciellt den torra huden. Kan motverka celluliter"

Jag tyckte:
Man ska gärna använda den på något fuktad hud, så jag testade den när jag precis hade duschat. Huden blev silkeslen, verkligen! Och trots att jag är förkyld känner jag att den doftar rosor. Den innehåller bland annat rosenolja, havtornsolja, E-vitamin och morotsextrakt. Jag gillar att oljan är en i sprayflaska, appliceringen blir smidig. Man får bara vara noga med att inte stå mot en vit vägg och spraya, som jag gjorde. Oljan är nämligen gul, väggen såg inte helt trevlig ut efteråt :)

Och jag vill påminna er om att kolla in Rosenseriens Facebook-sida för att inte missa nyheter bland produkterna!


2011-03-22
 14:12:00

Odd molly by CCS

                                                                   Ja jag älskar verkligen CCS prisvärda produkter :)
                              
                                                            Welcome aboard the Odd Molly and CCS friendship

Inspirationen till hudvårdsserien är hämtad ur Odd Mollys klädkollektioner som till stor del bygger på rena naturmaterial. Bomull och silke som ger en fantastisk känsla på huden är därför viktiga ingredienser i serien. Produkterna är kryddade med unika råvaror från världens alla hörn, som till exempel sheabutter från Afrikas savanner eller kaktusjuiceextrakt från Mexico. En lustfylld, sensuell hudvårdsserie som väcker välbehag för kropp och själ. CCS ansvarar för produktutvecklingen av hud- och kroppsvårdsserien i nära samarbete med Odd Mollys eget design- och varumärkesteam.

                                                                                                            KOM TILL DERAS SIDA HÄR FÖR ATT LÄSA MER!


Odd Molly hudvård finns att köpa hos din Odd Molly återförsäljare, www.eleven.se och www.kicks.se
Jag har dock aldrig provat nån av dessa produkter men det ska jag göra så fort jag har möjlighet. Har endast hört massa bra om dessa då många rekomenderar dom här!

Produkter som finns i serien:
Sun Care Sun Lotion, Sun Care Facial spf 25, Sun Care Lotion spf 20, Sun Care Lip spf 25, Sparkly Body Lotion, Kiwi Body Scrub, Hand Soap, Bath Foam, Body Butter, Body Lotion, Body Oil, Body Showergel, Foot Creme, Hand Cream, Lip Balm och Soap Bar.

2011-03-10
 14:15:00

Demons & Angels by CCS


En balanserad serie för ung hud - Finns på Apoteket.

Demons and Angels är en serie helt anpassad för ung hud. Med trollhassel som torkar ut och oljor som återfuktar, får huden balansen den mår bra av.

Flera av produkterna i serien Demons and Angels innehåller trollhassel – naturens eget hudvårdsmirakel. Extraktet som är utvunnet från växtens grenar, rengör och torkar ut hudens orenheter, samtidigt verkar det lugnande. Men att trollhassel är bra för huden är ingen nyhet. Redan för 200 år sedan använde man sig av växtens helande kraft. Det sägs till och med att trollhassel gör en person oemotståndlig – Varför inte ta reda på om det är sant.
                                                                 
KOM TILL DERAS SIDA HÄR FÖR ATT LÄSA MER!

Produkter som ingår i serien:
Bodywash, Body Milk, Rengöringsmousse, Ansiktsvatten, Djuprengörande scrub, Återfuktande gelcream & Lip Shine
Japp nu har jag äntligen testat några saker ur denna serie och dom är riktigt bra. Inte riktigt bland just mina favoriter men min favorit av dessa är body milken och gelcremen. Den var underbar och len. Rekomenderar alla att iaf gå och prova, lukta och känna på dessa produkter då dom är bra för alla hud typer och är anpassade för yngre hy då den är lite mer oregelbunden!


 


2011-03-07
 12:08:00

Billiga & Bra Skönhets tips

Här kommer lite snabba och enkla skönhetstips som dessutom är billiga!
Hemmakurer som funkar som man kan köra lite då och då när man har tid.


KROPPEN;
Torr hud:
Smörj in med bodylotion efter du duschat. Smörj in när huden fortfarande är fuktig.
Om du har torr hud ska du avsluta duschen med kallt vatten.

Celluliter och Bristningar:
Sitt inte med benen i kors.
Ligg på sängen me benen upp mot väggen.bra för cirkulationen.
Gnugga vatten och råsalt på celluliterna.
Blanda vetegryn, mineralvatten, flingsalt och malet kaffe till en klibbig massa,skrubba på områderna där du har celluliter/bristningar.(Tyra banks tips.)
Skrubba med kaffesump.

ANSIKTET:
Honung är bakteriedödande.
Äggvita stärker huden.
Vinäger stänger porerna.
Mjölk gör huden mjuk och smidig.
Gurka kyler ner och återfuktar. (Gurka tar bort påsar under ögonen , och potatis tar bort svarta påsar.)

Torr Hy:
Mosa en avokado och lägg på ansiktet. fukt.
Blanda 1/2 mosad banan med 1 äggula och 1 msk olivolja. (Bananer är mycket näringsrika och fyllda med vitaminer och mineraler.)
Honung blir lent för huden och passar bra ihop med mosade gröna vindruvor och 1 äggula.
Mosa en bit melon eller skiva en gurka och låt ansiktet svalkas.(Melon och gurka är bra om man känner sig svullen runt ögonen eller munnen.)
Blanda 1 tsk pressad citron och fem mosade jordgubbar med 1 tsk smält smör.
Mosa mjuka aprikoser och blanda med honung.(Skön och mild ansiktsmask.)
Äggvita och honung.(Bra mask.)
1 msk honung 1 msk naturell yogurt,Blanda ihop ingredienserna i en skål och applicera sen på ansiktet. Låt verka i ca 20 minuter.(Lugnande.)

Fet Hy:
Äggvita, uppvispad till skum eller som den är, torkar ut huden, vilket är bra för fet hud.
Koka upp två små tomater i vatten och låt dem svalna. Dra sedan bort skalet och pressa
tomaterna i genom i en sil. Låt verka i 20 minuter

Akne Hy: 
För aknehy är papaya bra, mosa den och lägg på ansiktet i minst 15 minuter.
Applicera tandkräm på finnarna.
Applicera ögondroppar.
Blanda 1 klyfta citron, 2 msk vinäger och 1 dl vatten.Bada sedan ansiktet noga med det här.Fokusera på de områden där du ofta får finnar. Den har masken innehåller mycket C-vitaminer,den arbetar sig in i porerna och avlägsnar överflöd av fett som ofta leder till acne/finnar.

Normal Hy: 
Mixa jordgubbar och 1 tsk mandelolja och lägg på ansiktet.
Skala och hacka en färsk kiwi och koka upp i 2 dl vatten.
Låt det dra i 30 minuter och sila sen bort fruktköttet. Häll i 1 tsk vinäger och rör om.
Doppa en bomullstuss i blandningen och stryk över huden. Skölj ansiktet med ljummet vatten
efteråt om du har känslig hy.
Stoppa små rynkor som är på väg med hjälp av 2 msk vetemjöl som du vispar ihop med 2 msk honung
och 2 msk mjölk till en jämn smet. Låt masken verka i 30 minuter.

HÅR:
Skölj alltid håret med kallt vatten sist.
Honung är ett undermedel för håret, blanda med ditt balsam. bakteriedödande och fuktgivande.
Blanda en burk kokosmjölk med några msk kakao.Låt verka så länge du orkar.(Bra inpackning,håret blir rent,mjukt och luktar choklad länge efteråt.Kakaon sägs oxå ha avgiftande egenskaper.)
Massera in olivolja i topparna.
För mer glans kan du skölja med öl om du är blond.
Brunetter kan skölja med kaffe för mer glans.
Mosa en avokado och massera in i håret,låta verka i 15 min.(Du får liv i håret.)
Eget balsam till slitet hår . Blanda ½ banan ½ avokado 1 tsk naturell yoghurt och 1 msk olivolja,låt balsamet verka i 30 min.
Massera hårbotten.
Mot mjäll fungerar en inpackning med ekologisk, naturell yoghurt i 10 minuter som stabiliserar ph-balansen.

2011-01-16
 10:11:00

Vatten är bra för allt

Friskt vatten är viktig för människans kropp och hälsa. Att dricka vatten eller få i sig vätska på annat sätt är livsviktigt. Vi kan klara oss utan mat i flera dagar, utan vätska klarar vi oss bara några dygn innan komplikationer uppstår. En vuxen människa består till ca 65% av vatten, för nyfödda barn är siffran 75%.

En hel del studier har visat att vatten är en ypperlig källa för att uppnå en allmän god hälsa. Vatten renar kroppen och behövs för att optimera näringstillförseln samt att hålla alla organ mm. vid full hälsa. Det finns vissa som menar att det faktum att vi intar för lite vätska varje dag gör så att kroppen successivt fungerar på en konstant uttorkad nivå vilket kan vara grunden till många sjukdomar. Genom att bara dricka betydligt mer vatten än vad vi gör överlag varje dag kan vi behålla en bättre allmänhälsa samt även slippa belasta kroppen med en massa toxiner av olika slag.

Bra för
- Vatten behövs för näringstillförseln och syretillförseln till cellerna, reglering av kroppstemperaturen, blodets transport och kroppens PH-värde.
- Vatten förbättrar energiupptaget och förbränningen av kalorier.
- Vatten ökar mättnadskänslan, minskar hungern.
- Vatten behövs för kroppens naturliga rening. Vatten forslar bort gifter och förbränningsprodukter av olika slag genom kroppens reningsorgan. 
- Vatten ger naturlig skönhet för kroppen, är bra för hud och hår.

Tecken på att man har rätt vattennivå Att urinen är genomskinlig till ljusgul brukar vara ett tecken på att vi intar tillräckligt mycket vätska. Om urinen är mörk under en längre tid desto större chans att vätskebrist föreligger. Efter jag läst allt det här och mycket mer så ska jag definitivt börja dricka mer vatten! Jag dricker mest läsk eller vatten med citron i på dagarna, vilket bara torkar ut kroppen.

Källa


2011-01-14
 14:03:00

Oliva by CCS


                                               Oliva by CCS - återfuktar och vårdar huden med olivolja
                                                                        Finns att köpa på Apoteket!

Jag tycker att dom hä produkterna är fantastiksa och fräscha! Rekomenderar dom starkt till alla som har känslig hud. Dom är återfuktande och skonsamma mot huden.

Så här säger dom på hemsidan om produkterna;
"Precis som namnet avslöjar baseras Oliva by CCS på olivolja. Historiens äldsta skönhetsmedel, känt för sina vårdande och återfuktande egenskaper, eftersom olivolja penetrerar huden långsamt bidrar den på ett naturligt sätt till att fuktbalansen i huden bevaras.

Att erbjuda dig sköna produkter som varsamt vårdar din hud, är hela vår grundidé. Vi har alltid utgått från en enkelhet och renhet men nu har vi tagit Oliva ett steg längre för att göra innehållet ännu bättre för dig - och för vår natur. Därför är Oliva by CCS eco; en förfinad hudvårdsserie som ger din hud mesta möjliga omsorg och naturen minsta möjliga belastning. Och som fortfarande ger en känsla av naturligt välbefinnande som stannar kvar länge."
                                                                                             KOM TILL DERAS SIDA HÄR FÖR ATT LÄSA MER!

Produkter som ingår i serien:
Fondation Natural, concealer, Foundation Tan, body lotion, läpp balsam, hand kräm, ansiktsmask, showe gel, serum, body butter, make up remover wiper, ögon kram, dag & natt kram, rengörings mos, Deo, nagelbands olja, shampoo, balsam, Flytande tvål, tvål,

2011-01-08
 18:16:00

Baby Olja


Baby olja kan användas till mycket mer än till babys :)

Man kan också använda det till att torrraka benen!

Ta på lite babyolja på dina ben och sen rakar du som vanligt med din rakhyvel.
Man får inga röda märken efteråt och benen är återfuktade och snygga blir dom!
Billigt och enkelt. Finns att köpa på Ö&B mfl.
Ca pris 10kr.


2011-01-01
 13:06:00

ACO Bodylotion

Tänkte tipsa om en lotion som jag har använt ett tag nu som är jätte härlig :)

ACO Sense & Care Golden Delicious Bodylotion Apple & Vanilla... phew, det var hela namnet tror jag. 59:- på Apoteket. Det bästa är doften - äpple och vanilj som sagt! Och så är flaskan fin.



Hittade en beskrivning:

"ACO SENSE & CARE Golden delicious bodylotion är en rik och intensivt mjukgörande kroppslotion som ger huden extra vård. Lotionen innehåller fuktbindare som förekommer naturligt i huden och flera vårdande ingredienser. Huden blir behagligt mjuk och len och får ökad lyster"

2010-12-29
 13:40:00

Vera by CCS

Aloe Vera vet väll alla att det är en super produkt för huden. Den har alla de bra egenskaperna för att hålla huden fräch, stram och mjuk. Den har även kylande, återfuktande, läkande och vårdande kraft vid fula sår, rodnader och insektsbett. Jag rekomenderar att man alltid ska ha iaf nån produkt med Aloe Vera hemma, men vet aldrig när det kan behövas :) Finns att köpa på Apoteket!

Vera by CCS har flera olika produkter så som hand kräm, läpp balsam, body lotion, deo, gel, dag kraäm, natt kräm,  ansiktsrengöring och ansiktsvatten.

Så här beskriver CCS sin produkt serie;

"Naturens under. Vera by CCS ger fukt och näring med Aloe Vera
Växten Aloe Vera bär på egenskaper kända genom århundraden. Det är sammansättningen av mer än sjuttiofem olika välgörande ämnen, lånade från växtens kraftfulla blad, som är hemligheten bakom Aloe Veras fuktbindande förmåga. Den näringsrika växtsaften som utvinns från plantans blad har en unik blandning av vitaminer och mineraler som gör underverk för huden.

Varje produkt i serien innehåller lika mycket Aloe Vera som det finns i växtens blad. Det gör att huden snabbt återfår sin naturliga mjukhet."                                           KOM TILL DERAS SIDA HÄR!

Dock har jag lagt märke till att dom är ganska svår att få tag på då alla apotek inte har dom :( Vissa har bara tex body lotion och inget mer. Lite tråkigt tycker jag men man får hålla koll. Jag har inte varit på några andra apotek så som kronan med flera :) Få söka mig dig när jag ska till stan nästa gång! 


2010-12-19
 16:23:00

Små Tips

Två allmäna sminktips:
*Använd mörkbrun kajal istället för svart. Svart blir för skarpt för dom flesta, speciellt till vardags.
*Använd alltid en ljus (vit-aktig), gärna skimrande, ögonskugga precis under ögonbrynet och en bit nedåt - gärna över hela ögonlocket. Att bara ha en ögonskugga med färg ger för skarpa kanter (sudda ut uppåt till det vita), och att ha din färgglada eller mörka ögonskugga ända upp till brynet är INTE snyggt.

...och ett allmänt må-bra-tips:
Smörj in hela fötterna när du har lagt dig, med fotkräm eller vanlig fuktkräm. När du stiger upp kommer det kännas som om du går på moln :)

2010-12-05
 20:04:00

Skönt Hemma spa

                            
Det är söndag och det tycker jag är den absolut bästa dagen att koppla av på. En utmärkt dag att ladda batterierna inför veckan.
Såhär har min dag varit:

♥ Lång promenad - Bra för både hälsa och välbefinnande, ni vet väl att ljus är en typ av terapi!
♥ Frukost - En god och uppiggande smoothie.
♥ Fixat Naglarna
♥ Sedan lyxade jag till det med lite hemmagjort spa. Tänkte dela med mig med lite tips och recept här nedan;

                  

1. Öppna porerna med ett ång bad:
Koka upp två liter vatten och häll i en stor skål, dra en stor handduk över huvudet och sänk ansiktet över skålen. Blir det för varmt under handduken, släpp in lite luft då och då. Sitt i minst tio minuter och torka sedan ansiktet.

2. Ansiktspeeling
1/2 dl strösocker
1 msk olja

Blanda ihop ingredienserna och peela med lätta, cirkulerande rörelser för att avlägsna döda hudceller. Sedan är du redo för ansiktsmask.

3. Hemma gjord ansiktsmask med banan

1 banan
1 msk havregryn
1 msk honung

Mosa bananen och blanda med havregrynen som du stött i en mortel. Blanda sedan ner honungen och rör om till en jämn smet. Applicera på fuktad hud och låt verka i 15 minuter. Skölj och badda ansiktet torrt.

4. Hårinpackning
1 äggula
2 msk creme fraiche
1/2 msk olivolja
några droppar från en apelsin

Blöt håret och handdukstorka. Vispa ihop ingredienserna och massera in i håret och låt sitta i 30 minuter. Skölj och tvätta håret som vanligt.

Ett tips för att öka stämningen är att sätta på avkopplande musik och tända massor med ljus.. mmm vad det är myspys!


2010-10-16
 20:56:15

Minska godissuget

Godissug varje dag?
Det är inte lätt när man väl är fast i sockersugträsket och det är riktigt jobbigt.

-För att minska sötsuget är det bra att minska på snabba kolhydrater. Skär alltså ner på godis, ris, pasta, bröd, läsk, chips och ersätt dom med fullkornspasta, fullkornsris, knäckebröd osv.

-Ät en rejäl frukost med mycket protein så dämpar det även suget under dagen.

-Dina mål ska alltså innehålla mer protein som kyckling, kött osv och mindre kolhydrater, då kommer du att vara mättare längre och därför inte känna något sockersug.

-Att unna sig godis är absolut inte fel, men att äta det varje dag är absolut inte bra. Ha en dag i veckan där du unnar dig och kämpa de andra dagarna så ska du se att ditt sockersug minskar.


2010-10-01
 22:35:10

FIXA RUMPAN!

Du behöver:
En hantel, en boll i storleken fotboll & gummiband (det går med hantlar också). Är du ovan så gör rörelserna utan redskap.

Tips:
Ta all extrachans att träna dina ben och ditt säte: cykla till skolan, ta trapporna i två steg åt gången, gå i backar, Det finns bara möjligheter. Du får en starkare sätesmuskulatur som kan ge dig mer kick i steget, du får också en mer välformad rumpa. Övningarna tar delvis också på låren.


2010-07-15
 14:15:00

Vill du gå ner i vikt?

Det finns negativa effekter av viktnedgång

Att nå sin drömvikt, ha en kropp man trivs med och känner sig snygg i samt kunna äta normalt och unna sig lite ibland må vara bland det bästa som finns. Att ha sin drömkropp kan dock kräva en hel del av en själv, bland annat viktnedgång. Viktnedgång kan vara både positivt och negativt. Såklart negativt för dem som inte frivlligt vill gå ner i vikt utan gör det p.g.a. exempelvis en ätstörning och poitiv är det ju om man trivs och mår bättre med en smalare kropp. Däremot kan positiv viktnedgång även ha negativa effekter som jag nu tänker punkta upp några av. Varför jag gör det är för att jag vill att ni ska (som vill gå ner i vikt) fundera på om det är värt det innan. Att gå ner några kg och fortfarande vara normalviktig är nog inte alls farligt. Men som jag vet kunde en nära anhörig till mig inte nöja sig med det när hon gick ner i vikt för ett halvår sen, och hon kommer nog aldrig bli nöjd med att vara större än vad hon är idag men hon förstår att hon inte kan bli mindre så jag hoppas att hon är stark nog. Hon skulle ha extremt svårt psykiskt att gå upp i vikt trots att läkare rekommenderar henne det för att få "normalt" BMI. Hon mådde inte alls bra utan hon tog ut det på sig själv. Idag har hon bättrat sig och äter normalare än tidigare men det är jobbigt för alla att se men vi mår också bättre nu när vi ser att det går åt rätt håll!

Några få exempel på negativa effekter av drastisk viktnedgång/strävan efter undervikt (ja, jag har också blivit påverkade av flera av dessa)

  • Håravfall, tunnare livlöst hår & tunnare sköra naglar.
  • Sämre blodcirkulation, lägre kroppstemperatur, ökad kroppsbehåring.
  • Oregelbunden menstuation eller ingen alls.
  • Svårare att bli gravid och lättare att få missfall.
  • Sämre imunförsvar, näringsbrist, trötthet, tröghet, frusenhet, yrsel.
  • Om man är 13-15 år kan man stanna i växten och bli kortare än man annars skulle blivit.
  • Kan leda till svåra ätstörningar vilket är mycket allvarligt och har mängder med hemska negativa fysiska symptoner.


Så innan ni bestämmer er för att försöka få er drömkrop och gå ner i vikt, ta och fundera lite på konsekvenserna det kan få och tänk efter om det är värt det. Det var allt jag ville säga för jag vill inte att ni ska göra illa era kroppar och sen ångra er!


2010-01-21
 14:29:07

Gör ditt eget Badsalt


BADSALT = ENKELT, SNABBT & SNYGGT!
Det är ganska enkelt att göra sitt eget badsalt. Du behöver vanligt grovsalt, som finns att köpa i vanliga affärer. Häll upp saltet i en skål. Använd glasskål eller metallskål eftersom färgämnena lätt fastnar i plast. Du kan också hälla saltet i en plastpåse. Tillsätt sedan doftämnet - speciell doft för tvål, doftolja, eller lite av favoritparfymen. Häll sedan i lite färg - tvålfärg eller karamellfärg - och rör om. Häll upp badsaltet  i glasburkar.

Badsalt är inte svårt att göra och recepten kan varieras i det oändliga. Med rätt ingredienser skapar du ett badsalt anpassas just för dig oavsett om du har torr eller fet hy eller om du vill ha ett lugnande eller uppiggande bad. Badsalt är även en fin gåva/present

Det enklaste badsaltet är helt enkelt 1 dl salt direkt i badet. Saltbad motverkar fet hy, stimulerar cirkulationen, motverkar klåda och lindrar irritation.

Epsomsalt är vårdande och smärtstillande
För torr hy är det rena saltbadet inte bra då det verkar torkar ut din hy. Saltet behöver blandas med epsomsalt (magnesiumsulfat) som verkar vårdande och mjukgörande för torr hy. Epsomsalt är inte till någon nackdel för fet hy och verkar rengörande. Traditionellt har bad med epsomsalt använts mot smärta i leder och muskler och anses kunna motverka svullnad.

Natriumbikarbonat mot hudproblem
Natriumbikarbonat är en vanlig ingrediens i badsalt. Det motverkar irritationer och verkar rengörande. Det är lätt alkaliskt och gör hårt vatten mjukt. Mjukt vatten är mindre uttorkande.

Enkelt badsalt - med salt, epsomsalt och natriumbikarbonat
Lika delar epsomsalt, grovt salt och natriumbikarbonat blandas. För ett bad är totalt 1/2 - 1 dl är lagom. Det lämpar sig både för torr och fet hy.

Eteriska oljor och torkade örter för doft
Eteriska oljor ger doft till badet och kan sättas till badsaltet. Blanda först badsaltet. Droppa i den eteriska oljan i badsaltet och blanda väl. Låt badsaltet stå under lock ett par veckor för att saltet ska ta upp doftämnena.

Räkna ca 4 - 6 droppar eterisk olja per portion badsalt.

♥ Tallbarrsessens       Uppfriskande och härligt doftande. I huskurer mot förkylning.
♥ Blå kamomill       Bra för torr hy.
♥ Eukalyptusolja       En frisk doft. Vanlig mot förkylning.
♥ Lavendelolja       En lugnande och avkopplande doft.
♥ Rosmarinolja       Stimulerande, värmande och främjar cirkulationen. Innehåller antioxidanter.

Färgämnen kan blandas i samtidigt som de eteriska oljorna. Vanlig karamellfärg fungerar utmärkt.

Torkade blommor och örter kan sättas till badsaltet. Fukta dem mycket lite och blanda sedan ner dem i saltet samtidigt som ev. eteriska oljor och färgämnen

Badsalt med honung mot torr hy
För ett eller två bad.

  • 1/2 epsomsalt.
  • 1/2 havssalt.
  • 1/4 honung.
  • 1/4 torkade lavendelblommor.
  • 5 droppar valfri eterisk olja.

Häll upp i en flaska så att utrymme blir kvar. Skaka noga innan användning.

Ett uppiggande badsalt

Piggar upp och ger energi.

  • 6 dl epsomsalt.
  • 3 dl epsomsalt.
  • 15 droppar pepparmyntsolja.
  • 15 droppar ekalyptusolja.

Badsalt för trötta muskler
Rosmarinolja verkar stimulerande, sätter fart på blodcirkulationen och är lätt värmande.

  • 2 dl epsomsalt.
  • 1/2 dl havssalt.
  • 1/2 dl bikarbonat.
  • 15 droppar rosmarinolja.
En lagom mängd är 1 dl per bad. (gäller alla recept)

2010-01-15
 22:37:04

Hemmagjort Fotbad

 
Jag gjorde ett efterlängtat fotbad igår -mina fötter är lena som en babyrumpa! Ni vill såklart ha receptet? ♥'

Ingredienser:
1 ½ msk salt
1 msk honung
Olivolja
Vatten
Fotfil

Gör såhär:
1. Häll i vatten i en bunke (där dina fötter får plats i), vattnet ska vara 39-40°.
2. Häll sedan i saltet, olivoljan och honungen i vattnet.
3. Efter 10-15 minuter med fötterna i vattnet så använder du dig av fotfilen för att ta bort de döda hudcellerna. Smör sedan in fötterna med en härlig fotkräm och på med ett par strumpor.


* Tips:
Innan du smörjer in fötterna kan du passa på att måla naglarna i någon snygg färg medans du ändå håller på! * Jag måste bara varna för att det blir riktigt kladdigt med tanke på oljan och honungen men lena det blir fötterna..


2010-01-13
 20:18:20

Gör den själv lotion ♥


Den här har jag kört med jätte länge men har inte haft orken att lägga upp den på bloggen men nu när jag lix är igång med min nya kategori så är det väll lika bra då detta recept är helt underbart :) Jag brukar göra ganska mkt när jag lix håller på så att jag har lotion för ca 2 veckor (använder detta varje morgon när jag har tillgång) Detta recept är dock för engångs mask!
 Rengöringslotion (rengöringsmjölk) med jordgubbar, kiwi och gurka

Innan man lägger en ansiktsmask är det viktigt att rengöra huden. Börja med att tvätta av huden i ljummet vatten och tvätta sedan med denna rengöringslotion. För att att göra den behöver du:

  • 1/2 skalad gurka.
  • 1 kiwi.
  • 5 jordgubbar.  (vintertid brukar jag köra med en persika & eller några droppar av apelsin)
Mixa till en jämn massa. Om den rinner för mycket kan du mixa i lite havregryn. Massera in i huden tills den är exfolierad. Den kan sedan ligga på tio minuter. Tvätta sedan av den med rinnande varmt vatten. Som jag skrev brukar jag ta en persika & eller några droppar av en apelsin på vintern då man inte får tag på jordgubbar, för att få till en bra och fräch lukt och skön känsla! Den är verkigen toppen och gör ett underverk!