Idag är det väldigt vanligt att bita på naglarna. Det är en ful ovana som nästan är svårare att sluta med än att sluta röka. Orsaken till att man biter på naglarna kan vara många. Man kanske gör det pga stress eller nervositet. Andra orsaker kan också vara att man gör det för ens föräldrar alltid har gjort det eller så är det helt enkelt en dålig vana som inte är bra för ens naglar.

Lite tips för att sluta:
- Ge dig själv belöningar under tidsperioder du klarat att inte bita på dina naglar.
- Sysselsätt dina händer med något annat, pilla på en penna och rulla den runt i händerna.
- Tugga tuggummi istället för att bita som en avledning.
- Använd lösnaglar som gör det svårare att bita på dina rektiga naglar.
- Tänk på att vårda dina naglar med manikyr, olja och nagelbandskräm.
- Ge dig tusan på att sluta. Är man tillräckligt envis går det mesta.

Ett annat tips som kan hjälpa är att köpa olika medel att pensla på som smakar illa. Du hittar det bla hos Apoteket. Mavala har ett medel jag kan rekommendera som jag vet ha hjälp många av mina vänner. Det är en ofärgad vätska man penslar på som har en bittersmak.